春季如何预防心血管疾病

　　冬去春来，万物复苏，人们的心情也随着厚厚冬装的脱下而逐渐轻松。但对于患有心血管疾病的患者而言，春季也是心血管疾病的高发季节。雅安恒博医院专家指出，心血管疾病对患者的身体危害比较大，对于心血管疾的病患者来说，生活中稍有不慎就会出现心衰的现象，因此春季要预防心血管疾病就显得特别的重要。

　　那么，在春季要怎么预防心血管疾病的发生呢?下面由雅安市恒博医院的专家介绍心血管疾病预防的四大方法：

　　一、预防呼吸道感染

　　心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。

　　二、情绪愉悦，防止波动

　　变化无常的春冬天气容易使人产生烦躁恼怒、焦虑抑郁等不良情绪，诱发心衰。因此，心血管病患者要调整好自己的心态，防止情绪波动，保持心理平衡。

　　》》》》》》》》》》心血管疾病容易引发并发症吗?

　　三、饮食有节

　　在注重膳食营养搭配均衡的同时，要吃低脂肪、高蛋白质、富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。常吃一些新鲜蔬菜瓜果、鱼虾、食用菌、豆制品等，不吃过于油腻、过咸、过辣的食物，不喝浓茶、咖啡、白酒等。

　　四、掌握好运动量

　　心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等。锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜，要长期坚持。

　　温馨提示：以上就是关于“春季如何预防心血管疾病”的介绍， 希望您在阅读完本文之后，可以有效的了解到心血管疾病的预防方法，让危害远离我们的生活。如果还有什么疑问，可以咨询在线的专家，专家会为您解答。