当前位置: 女人，谁动了你的荷尔蒙？
近年来，随着经济的发展现代生活节奏的加快，人们工作压力的增大，生活习惯的改变，不良生活规律的发生，不仅造成身体健康状况的困扰，女性朋友们往往也同时出现内分泌失调的各种症状。医师表示，很多女性朋友认为内分泌失调是很平常也是很小的问题，往往这些忽视都是日后追悔莫及的，因为内分泌失调是导致女性流产的原因之一。因此，学会调理自己的荷尔蒙，才是真正对健康负责!做个对健康负责的女人，你就不会变老，而且越来越有女人味。
内分泌失调的症状：女性朋友们，如果你们有以下情况，那么一定要引起注意了。
症状1：失眠头痛
失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
症状2：皮肤衰老
皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的"黄脸婆"。
症状3：月经不调
"老朋友"总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
症状4：烦躁胸闷
心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副"不高兴"的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
症状5：肥胖
"喝水都会肥"，那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
症状6：乳房胀痛、乳腺增生
其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
症状7：妇科疾病
子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
症状8：不孕
内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。
那么，内分泌失调该怎么办如何调理。
1、作息调理
生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保持充足睡眠。
2、运动调理
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
3、yao物调理
中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中yao可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
雅安恒博医院温馨提醒：以上就是关于"女人，谁动了你的荷尔蒙?"的相关内容介绍，希望对您有所帮助。“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，主要还应从饮食、运动上入手，必要时辅以yao物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要注意休息、保持充足的睡眠。雅安恒博医院祝您健康愉快!
