男性该怎样预防早泄

　　性生活质量一直都是广大男性所关心的话题，近些年，随着生活节奏的不断加快，工作压力地不断增加，许多男性在进行夫妻生活时表现得越来越力不从心。有的男性在开始性生活没一会就“泄气”了，这让他们很是苦闷，他们甚至开始怀疑自己是不是早泄。对此，雅安恒博医院专家将给广大男性朋友支支招，教大家怎样预防早泄。

　　【生活中有效预防早泄的措施】

　　一、加强体育锻炼，提高身体素质：男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我身心健康和精神调节。

　　二、掌握性知识：男性要尽可能地了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜节制性生活。因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　三、禁止手淫，节制房事：男性一定要避免用重复性的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。如果有手淫的习惯，要减少手淫，保持适度就好。

　　四、性交前情绪调整：男性切忌不要在情绪不佳的状况下性生活，这样反而对身体不利。因为性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑、激动和紧张的情绪，要对自己树立信心。

　　五、谨慎用yao：有些患者本来没有事，就是因为自己乱吃壮阳yao，导致性功能出现了问题。专家指出盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而还会导致其他疾病的发生。因此男性出现射精过快、阴茎勃起困难等千万不要乱吃yao，应该尽快去医院进行检查。

　　六、夫妻之间多配合：尤其是女性要多体谅另一半，当伴侣出现不射精现象，或者射精过快时，不可责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。女性还应该多鼓励丈夫，只有这样才能帮助其尽快摆脱疾病的困扰。

　　温馨提示：雅安恒博医院男科积极倡导“严谨、求实、博爱、奉献”的人文精神，以优质的医疗服务、精湛的医疗技术和科学的经营管理，热忱为雅安市民提供更多更好的服务，为实现“健康每一个男人，幸福每一个家庭”的目标献出自己的力量。