当前位置: 专家支招慢性咽炎保养方法
随着夏天的到来，天气也逐渐变得炎热起来，雅安恒博医院专家指出，慢性咽炎是常见的一种咽喉疾病，很多朋友都有过慢性咽炎的经历。慢性咽炎经久难治，而且容易反复发作，给患者带来的痛苦很大，从养生的角度看，夏季可是很关键的时刻，因此预防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我保养就显得尤为重要。那么，慢性咽炎如何进行保养呢?
慢性咽炎常导致咽干咽痒、红肿疼痛、干咳多胸闷憋气、异物感等。咽喉是呼吸系统的大门，又是免疫器官扁桃体所在地，慢性咽炎病程较长，症状较顽固，不易治愈，下面就给大家推荐几种预防措施帮你远离慢性咽炎。
1、注意保暖：睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
2、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
3、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
4、多喝水：是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
慢性咽炎应重视日常的饮食调理
雅安恒博医院专家指出，慢性咽炎的药物治疗虽然重要，但不可忽视日常的预防调理。其中，中医饮食调理要遵循以下原则：
1、忌食。咽炎患者要少饮酒，少吃刺激性食物，应忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，因为此类食物易加重慢性咽炎。
2、宜食。水果：橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、西瓜、鸭梨、苹果、桃子等。蔬菜：青菜、大白菜、胡萝卜、番茄等。水及清凉饮料：可常饮绿茶、菊花茶，但饮料不能太浓。
3、节食。对于节食，古人有很多精辟的见解，如“食无求饱”、“不欲过饥、饥则败气”等。
4、熟食。食物经高温煮熟，可以杀菌灭毒，分解对人体有害的物质。
雅安恒博医院专家提醒，慢性咽炎治疗难度比较大，大家不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。养成好的生活习惯，健康伴随每一天。
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