当前位置: 如何预防“蚯蚓腿”的出现!
夏天已悄悄的带来，爱美的女士们早已穿上美美的裙子、短裤，可是让人尴尬和美中不足的是有一些女性朋友远远一看很漂亮吸引人，但是仔细一看腿上却出现着一道道明显突起的血管，就像是有“蚯蚓”爬在腿上一样，影响美观，“蚯蚓腿”尤其是喜欢那些长期穿高跟鞋的女性朋友，如何预防“蚯蚓腿”的出现!
如何预防“蚯蚓腿”的出现!
一、静脉曲张的健身功法
1、桩功：调活气血、激发正气、疏通经络、提升阳气。
2、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴或是太冲穴，对头昏、疲劳、厌食、面色晦暗、高血压、失眠、便秘等有防治作用。
3、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚和腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺以及心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位和反射区也是一个良性刺激。
二、内功推拿治疗静脉曲张的理疗原理
1、通过调气，促进血管通畅、消除组织水肿、改善血液循环、修复受损或是坏死的肌肉神经组织，达到血管有效康复。
2、用独特手法剥离粘连、理顺筋肉、活血化瘀、通络导滞。
3、通过内气外发，运用人体热能来解毒溶栓、消肿止痛。
4、推拿肾经、肝经以及心包经等经络，来舒肝强筋、温经散寒、调活气血。
三、静脉曲张的yao膳食疗
静脉曲张患者饮食上可选山楂、油菜、金橘、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，一定要忌烟酒。
静脉曲张患者是不能用热水泡脚的，会刺激血管扩张，从而加重病情。
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