长期穿高跟鞋小心被“蚯蚓腿”缠身!

　　爱美之心人皆有之，大部分的女性朋友都很爱穿高跟鞋，因为高跟鞋能够拉长我们的体型，凸显腿部线条的美丽。但是，长期的穿高跟鞋容易被“蚯蚓腿”缠身!

　　长期穿高跟鞋小心被“蚯蚓腿”缠身!

　　为何会有蚯蚓腿

　　所谓蚯蚓腿，是指双脚青筋暴起，小腿肚上细微血管清晰可见的下肢静脉曲张症状。下肢静脉曲张的前期症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部抽筋、腿部容易感到疲倦，且症状不易消失、觉得腿脚不听使唤等。

　　常穿高跟鞋之所以引发静脉曲张，是脚踝长时间被束缚惹的祸。正常情况下，当我们走路时小腿肌肉会节律收缩，起到“泵”的作用。但穿了过高的鞋后，踝部活动受到限制，大腿肌肉替代小腿肌肉收缩，小腿几乎处于禁止状态。因此，高跟鞋除了导致背痛，大腿变粗等不良后果外，还会引起静脉回流不良。

　　》》》》》》》》》》雅安静脉曲张有什么预防的方法!!!

　　如何预防蚯蚓腿

　　雅安恒博医院医生建议，女性朋友平日应穿舒适松软的平跟鞋，可适当在应酬时穿高跟鞋，鞋跟不宜过高，应低于5厘米，鞋跟过高会使脚踝关节长期没有摆动的幅度。

　　如果高跟鞋穿得太久要多翘翘脚尖，这个小动作可以让静脉血液往心脏回流，预防静脉曲张。此外，长期穿高跟鞋的女性，回到家后，可平躺，将双脚抬高超过心脏，或是用枕头垫高下肢。

　　平时练练暴走、少穿紧身衣、避免长时间接触过热的水(泡温泉或洗热水澡)等，均可预防发生静脉曲张。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：以上及时关于“长期穿高跟鞋小心被“蚯蚓腿”缠身!”的相关介绍，女士在怀孕期间还是不要穿高跟鞋好，因为胎儿的压力会令血液回流不到心脏，如再加上其他的外来因素，患静脉曲张的几率会更高。想要了解更多的相关内容，请在线咨询了解。雅安恒博医院祝您生活健康愉快!